在生肖命理中,很多人都喜欢生属龙的宝宝,这是因为属龙的孩子们都很有上进心，而且龙也是中华民族的图腾，有着很好的象征，因此每逢龙年都是生育大年,很多夫妻都希望能迎来一个可爱的“龙宝宝”。想要怀上健康宝宝,科学备孕一定要尽早安排起来。

 

 

 

　　夫妻双方一定要保持心态平和、情绪欢快和生活作息的规律，保证充足的睡眠，提高自身免疫力；

 

 

　　酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子，至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟，酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的男女性不要饮酒和吸烟。

 

 

　　叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏有可能导致对胎儿大脑发育不完整或者出现畸形等现象，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

 

 

　　补充钙质，对宝宝骨骼和牙齿的发育都有好处。豆制品、牛奶、骨头汤，还要补充优质蛋白质、维生素、微量元素。

 

 

　　如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再考虑准备怀孕，这样才不会在怀孕以后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。还有就是接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响，可以选择暂时的离职或转行做其他健康的职业。　

 

 

　　不仅准妈妈用药要小心，丈夫随意用药同样也会影响宝宝!在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。

 

　　这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸，但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。因此，在怀孕前的2～3个月和怀孕期，夫妻用药都要小心。

 

　　注意：备孕期间，夫妻双方都要做孕前检查，因为备孕是两个人的事情，所以夫妻双方的孕前检查都一样重要。

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