来大姨妈难受？其实月经对女生好处多多！
发布日期：2023-12-14 来源：www.97120.cn作者：杭州天目山医院
摘
要很多女性对于每个月必来的大姨妈既期待又困扰，殊不知，月经除了是女人的标志之外，对于女性的健康也是有诸多好处的，所以，如果发现一个月不来月经或者月经延迟就有侥幸或者松懈的心理，这反而是身体不好的一种表现。
很多女性对于每个月必来的大姨妈既期待又困扰，殊不知，月经除了是女人的标志之外，对于女性的健康也是有诸多好处的，所以，如果发现一个月不来月经或者月经延迟就有侥幸或者松懈的心理，这反而是身体不好的一种表现。
月经对女性有哪些好处？
1、月经可以保持女性体内雌激素稳定，能延缓子宫和卵巢的衰老速度，可以让女性看起来更加年轻有活力，月经周期规律代表女性身体中的雌性激素水平稳定。
2、月经可以促进人体造血功能，女人在月经期间流失很多血量，也可以将人体内的废物排出体外，人体会迅速造血，补充新鲜的血量，月经可起到排毒的功效。
3、通过月经能判断是否怀孕，女性月经周期是有规律的，如果出现月经不来现象，要警惕是否怀孕，月经如果超过十天没来，需要到医院检查也可以用早孕试纸。
4、月经能帮助发现疾病，妇科病多会出现月经紊乱的现象，也会出现白带异常的状况，卵巢肿瘤和子宫疾病会引起月经异常，如果突然月经异常蕞好到医院检查。
女性如何保持月经正常
1、加强身体营养，增加铁元素的摄入量，做好饮食方面的调养工作，避免节食减肥，每个月月经来潮对人体是有好处的，所以加强营养能够促进月经来潮，可以让女性的月经周期更加有规律。
2、坚持锻炼身体能够改善女性的身体状况，可以预防妇科疾病，能让女性月经周期更有规律，想要保持月经正常，必须要有好的生活习惯，尽量调整日常的作息。
3、和谐的性生活有时候对调理月经也是有好处的，对于未打算生育的夫妇需要做好避免工作，同房要注意个人卫生，尽量节制性生活的频率，性生活和谐能够促进激素分泌，能保持激素分泌水平正常。
月经对女性来说是很重要的，每个月来月经可以排除女性体内的废物，并且能促进人体造血功能，通过月经还可以判断身体的健康状况，月经就像女性的健康晴雨表，一旦出现月经异常的状况，警惕是否身体出现了问题。
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