原来这才是月经不调，你误会了多少年？
发布日期：2021-02-02 来源：www.97120.cn作者：杭州天目山医院
摘
要怎么样的月经才算是正常呢？是不是一定要时间、月经量一直才算呢？其实我们可以通过这三个指标来详细判断：月经周期：平均28天；但是在21-35天左右都是属于正常的。经期：平均一周，其实超过4天或10天以内都是正常的。
现如今，备孕的女性都越来越重视月经期，她们有意识到大姨妈规不规律出血量等都会影响怀孕。因此，随着“大姨妈”越来越受重视，很多女性也会专门记录自己的月经情况。
然而，随着记录清晰化，大多女性对自身的月经情况都表示很担忧。也有很多女性到院之后跟医生这样说：
上个月3号来月经，结果月底30号又来月经了。
上个月20日来月经，结果这个月底了，月经还没来，是不是月经不调了？
前几次月经不痛，这次痛经了，是不是有什么病呢？
这次月经量增多了，怎么办？
医生表示，其实以上这些情况，大家都无需太过担心。因为这不一定就是月经不调。今天就来一起了解一下月经这个“好亲戚”吧！
月经怎么才算是正常呢？
怎么样的月经才算是正常呢？是不是一定要时间、月经量一直才算呢？其实我们可以通过这三个指标来详细判断：
月经周期：平均28天；但是在21-35天左右都是属于正常的。
经期：平均一周，其实超过4天或10天以内都是正常的。
经量(月经期总出血量)：20-60ml，不要超过80ml的，都属于正常的。
以上这三点都属于正常范围，所以不算月经不调。
怎样才算月经不调呢？
月经不调，也就是月经不规律的意思。会有以下3种基本表现：
1.月经周期变化不定
月经周期时间变化不定，月经周期大于35天或者小于20天。一年内的月经次数少于8次；月经停止时间超过3个月甚至以上。这些情况就属于月经周期变化不定。
2.经期天数不稳定
出血时间不定，甚至比较频繁。比如：一时来个3-4天，一时又来个7-8天。
3.明显增加或减少
月经量突然增多或减少！！
如何预防月经不调？
1.注意休息
在月经期一定要注意休息，不要太劳累了，保证好劳逸结合，调整好身体状态。
2.经期保暖
在月经期前后不要碰冷水，吃冰冻食物，空调风扇别对着吹，注意保暖，如果在月经期内着凉，可能会出现延迟、提早的情况，总之不得安生。
3.注意饮食
由于月经期间内抵抗力降低，若还不注意补充营养，就无法抵抗病毒的入侵。因此，在经期内避免吃生冷、辛辣的食物。
4.放松心情
在月经期间，要放松心情，不能被不良情绪影响自己。
在线咨询
预约挂号
最新文章>>
- ［07-09］■ 月经总是提前？可能是身体在发出警告
- ［07-09］■ 大姨妈一个月没来了是怎么回事？
- ［06-29］■ 任性的“大姨妈”，月经断断续续一直
- ［06-29］■ 月经第二天可以查妇科性激素六项吗？
- ［06-13］■ 月经推迟几天正常?哪些原因会引起月
- ［06-13］■ 抗缪勒管激素（AMH）检查低于这一数
- ［06-07］■ 内分泌失调的3种常见表现，看看你有
- ［06-05］■ 长期月经量很少会衰老的更快吗？这种
- ［03-05］■ 大姨妈提前10多天怎么回事？警惕这几
- ［02-28］■ 痛经≠宫寒，如何改善有讲究！
■ 媒体报道
- ■ 杭城孕妈，国庆出游小攻略11-25
- ■ 一孕傻3年是真的吗？生完孩子还要傻2年？11-25
- ■ 真诚服务，平凡的点点滴滴成就了她们的小确幸11-25
- ■ 医疗服务进社区，妇产医生讲授孕产知识11-25
- ■ 舒适分娩之自由体位，助您轻松分娩！11-25
温馨提示
来院后进入一楼大厅，有导医接引，报上预约号(通过网络或者电话预约,医生会安排预约号)核对姓名后，导医迅速安排你就诊,无需排队!
■ 科普知识
■ 医院动态
