这6种行为容易引起卵巢早衰，要注意了！
发布日期：2020-01-12 来源：www.97120.cn作者：杭州天目山医院
摘
要很多女性都有情绪化问题。也就是遇到一点不顺心的事情，就会烦闷、生气。这样的情绪是很不健康的，会直接影响到卵巢的健康。
女性的卵巢健康尤为关键，如果卵巢健康受损，更容易引发女性卵巢功能障碍，导致内分泌失调，引发人体激素紊乱，身体健康受损。
这几种行为易引起卵巢早衰
1、负面情绪过多
很多女性都有情绪化问题。也就是遇到一点不顺心的事情，就会烦闷、生气。这样的情绪是很不健康的，会直接影响到卵巢的健康。
2、久坐不动
白领女性工作的时候，是要长时间坐在电脑前办公的。久坐不动会影响卵巢的血液循环。当血液循环不畅时，卵巢组织的营养供给就会受到影响。因此，白领女性久坐40分钟后，就要起来运动一下。
3、吃多了辛辣的食物
饮食对健康的伤害虽然不能立刻呈现出来，但是久而久之对卵巢的伤害却是巨大的。尤其是喜欢吃辛辣刺激食物的女性，卵巢受损严重。
4、睡眠习惯不好
熬夜是女性健康的一大天敌，这是很多人都清楚的。但是真正能够不熬夜的少之又少。熬夜对卵巢的伤害非常大，容易导致内分泌紊乱，长期熬夜还会直接损伤女性的肾气。
5、进补没有规律
有些女性朋友非常重视卵巢的健康，于是听闻什么补品、药品具有保养卵巢的功效，就会买来食用。但胡乱进补可是会导致卵巢过度刺激，还可能引发副作用。
6、炎症疾病因素
若身体内部长期出现局部（子宫、盆腔等）炎症问题的话，卵巢的健康就会受到影响，进而增加诱发卵巢癌的机率。
如何预防和警惕卵巢早衰？
1、自我调整。由于目前对卵巢早衰的认识还不够完整，现代女性如何保护好自己的卵巢功能，确实是个难题。那些声称能预防或治疗卵巢早衰的商业广告，基本上都是骗人的，不可相信。女性朋友们不妨先学会如何自我减负、改良生活习惯、调整心态，努力使自己处于最好的状态。
2、平衡饮食。平时生活饮食上可以服用一些维生素、脂肪等矿物质，来预防卵巢早衰，饮食结构营养要均衡，不宜吃过多的辛辣刺激食物，以免对卵巢产生过多伤害。
3、适当运动。工作生活中久坐会对子宫产生一定的压迫，卵巢也会受到影响。平时要养成坐一小时就起来活动一下的习惯，空余时间也要去跑跑步运动一下，来加强自身身体素质，提高卵巢的排卵功能。
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