怎么远离产后漏尿、阴道松弛？_在线问医生

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匿名：怎么远离产后漏尿、阴道松弛？

女来源：浙江杭州 2021-04-04 11:27:15

怎么远离产后漏尿、阴道松弛？身边不少认识的朋友产后都有喷到类似的问题，阴道松弛、漏尿这些，现在怀孕三个多月就老是想着这些，怎么办，有哪些预防方法？

因不能面诊，建议仅供参考

滕桂林 2021-04-06
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你好，孕妈妈们在怀孕期间不能暴饮暴食，也不要盲目进补，科学合理的均衡饮食可以避免宝宝过大，在分娩时造成产道的损伤；也可以让妈妈保持良好的身体状态，有利于自然分娩。除了日常的散步、瑜伽等，还有一个非常适合孕妈妈们练习的运动——凯格尔运动、呼吸训练等，可以帮助锻炼孕妈妈们的盆底肌，为自然分娩做好准备；孕晚期可进行会阴按摩。（凯格尔运动建议不要盲目自学，避免动作不到位而加重盆底肌损伤，应在医生的指导下进行。）

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女来源：浙江杭州 2021-04-04 11:27:15

因不能面诊，医生的建议仅供参考

樊桂莲

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你好，可以在生产后42天左右到医院去做一个盆底肌方面的检查，有的医院有专门的产后康复中心，可以做相关的评估，根据情况来进行产后康复调理。

因不能面诊，建议仅供参考

滕桂林
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你好，孕妈妈们在怀孕期间不能暴饮暴食，也不要盲目进补，科学合理的均衡饮食可以避免宝宝过大，在分娩时造成产道的损伤；也可以让妈妈保持良好的身体状态，有利于自然分娩。除了日常的散步、瑜伽等，还有一个非常适合孕妈妈们练习的运动——凯格尔运动、呼吸训练等，可以帮助锻炼孕妈妈们的盆底肌，为自然分娩做好准备；孕晚期可进行会阴按摩。（凯格尔运动建议不要盲目自学，避免动作不到位而加重盆底肌损伤，应在医生的指导下进行。）
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