检查盆底肌主要是通过妇科检查，及自我检查。妇科检查包括阴道探查、阴道压力检测、肛门反射检查，以监测患者阴道内壁肌肉张力，及肛周反射情况，进行比较客观的评定；自我检查是指观察自己在咳嗽、打喷嚏、大笑时是否有漏尿的情况出现。观察自己外阴是否存在脱垂的情况，如子宫脱垂、阴唇脱垂等。如果明确盆底肌松弛，应该及时进行盆底康复治疗，以避免不必要的妇科疾病。

判断盆底肌松弛有咳嗽的时候漏尿，尿流变细，排便比较困难，上厕所排尿的时间很长，在晚上的时候尿的次数增多的情况就是盆底肌松弛。轻微的病人可能是咳嗽，打喷嚏，做剧烈运动才会出现轻度的漏尿，如果平时走路，说话可能没有问题，那么可能就没有那么严重。