对很多女孩子来说，最讨厌的亲戚，不是逢年过节花式催婚的那种，而是每个月像开着挖掘机来的大姨妈！痛经是经科学证实的真痛，有研究表明，疼痛度不亚于一次心脏病发作。每年有17%的人因痛经而旷课、旷工，那痛经的日常调理措施有哪些呢？

 

 

　　1、保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神，保持心情舒服，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

 

　　2、调配饮食：饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能”补益精气”，从而进步治疗效果。调配饮食，不仅要留意饮食的数目，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此，调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食品，性味均属辛热，少食有健脾通阳功效，可配用于月经病之属于寒证者；各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。

 

　　3、留意运动适度：过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，幸免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

 

　　杭州天目山医院温馨提醒：痛经是病，不是矫情，女性朋友们遇到痛经问题，应及时到院就诊，不要选择硬抗，更不要相信三无产品！月经不调是杭州天目山医院的重点看诊室，女性朋友如有需要，可点击在线预约挂号