月经不调女性要注意什么？

发布日期：2020-04-27 来源：www.97120.cn作者：杭州天目山医院

摘
要随着生活水平不断的提高，由于不注意个人卫生，导致月经不调的出现，给女性的生活与工作上造成严重的困扰。

　　现在很多人都承载着沉重的生活以及工作压力，人们很容易出现内分泌失调现象，接踵而来的就是女性月经不调现象，可能月经量多少不稳定，或者月经来潮日期不稳定等，给女性的正常生活造成一定的不利影响。关于月经不调问题，关键是要女性注意日常调理问题，饮食方面不可忽视。那么，月经不调女性要注意什么？

　　女性月经不调要注意如何饮食？女性月经不调的饮食需要注意以下几点：

　　1.月经来潮前忌口吃咸食：由于咸食会使体内的盐分和水分贮量有所增加，同时随着月经来潮，女性体内的孕激素分泌也会有所上升，继而便会引起女性出现水肿、头痛等不适症状。

　　2.月经不调注意不要吸烟饮酒：由于烟酒中存在一些有害物质会干扰女性的正常生理现象，所以月经不调女性好戒烟戒酒。

　　3.月经量多女性注意补血：月经量多女性需要多摄入含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，但是注意月经期间不要使用，以免加重月经增多问题。

　　4.月经不调忌口生冷辛辣食物：食用生冷辛辣食物是引起女性月经不调的原因之一，所以调理月经不调问题就需要患者们多喝一些温开水，多穿衣服，尤其保持下腹部温暖。

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　　2.月经不调注意不要吸烟饮酒：由于烟酒中存在一些有害物质会干扰女性的正常生理现象，所以月经不调女性好戒烟戒酒。

　　3.月经量多女性注意补血：月经量多女性需要多摄入含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，但是注意月经期间不要使用，以免加重月经增多问题。