来月经的时候要怎样调理
发布日期：2019-12-18 来源：www.97120.cn作者：杭州天目山医院
摘
要由于女性朋友身体的特殊性，所以在来月经的时候要多注意调理。避免出现月经不调的情况发生，虽然月经不调是很小的疾病，但是没有及时护理就会造成很大的危害出现。
由于女性朋友身体的特殊性，所以在来月经的时候要多注意调理。避免出现月经不调的情况发生，虽然月经不调是很小的疾病，但是没有及时护理就会造成很大的危害出现。那么，来月经的时候要怎样调理？
1、保持精神愉快。月经不调调理应该从情绪上入手，情绪上应该做到的就是避免精神刺激和情绪波动，保持精神愉快。部分女性就是因为情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，导致自己出现月经不调的。
2、注意卫生，预防感染。调理上还应该在平时注意外生殖器清洁，每天使用清水进行清洗，清洗上不要使用洗液，同时还应该注意身体保暖，避免身体受到寒冷刺激、避免身体过劳累。以及多吃一些含钙丰富的食物，不宜过食生冷、油腻、刺激性的食物。
3、防止过度节食。现在女性都是以廋为美，节食就是一种会使用到的方法，但是过度节食会使得月经不调，调理上应该注意自己的饮食结构，不要一味的节食减肥，应使用合理的方法减肥瘦身，另外女性日常饮食上多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜。
4、注意衣着宽松。女性还应该注重内裤的选择，建议选择柔软、棉质，通风透气性能良好的，以及要重视勤洗勤换，换洗内裤要单独清洗，清洗之后要及时放在阳光下进行晾晒，同时要穿一些宽松的裤子。
月经不调是个很常见的问题，出现这种情况要及时调理。如果没有及时调理就会对身体造成一定的影响，对子宫会造成严重的伤害，会造成不能生育的情况发生。月经不调虽然是个很小的问题，但是绝对不能忽视它带来的伤害。
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