备孕清单丨科学备孕原来要做这些事
发布日期：2024-03-02 来源：www.97120.cn作者：杭州天目山医院
摘
要备孕是育龄期夫妻非常关心的话题，了解备孕的相关知识，对准爸爸和准妈妈们来说十分重要。科学备孕不仅能提高受孕率，也能获得高质量的精子和卵子，形成一个优质的受精卵，从而达到优生优育的目的。
备孕是育龄期夫妻非常关心的话题，了解备孕的相关知识，对准爸爸和准妈妈们来说十分重要。科学备孕不仅能提高受孕率，也能获得高质量的精子和卵子，形成一个优质的受精卵，从而达到优生优育的目的。
1.避免熬夜：在备孕期间，双方应该改善自己的作息，避免熬夜，饮食不规律。睡眠时间不足会影响身体的分泌功能，不利于女性的排卵，导致出现受精几率变低。
2.妊娠时间：如果是第二次妊娠的人群，还应该注意两次妊娠的时间，相隔最好为2-5年，这样对女性的子宫恢复有好处，避免出现损伤。
3.孕前检查：在备孕前进行检查可以降低后期胎儿发育不正常的概率，如果有检查项目没有通过应该停止备孕，出现身体问题应该及时治疗，等身体好转以后再开始备孕。
4.科学补充叶酸，养成好的生活习惯：在孕前的三个月要服用叶酸，养成良好的生活习惯和饮食习惯，以及健康的生活方式，并科学的制定一份饮食均衡的计划以及运动的时间安排计划。
5.家里养宠物的做好弓形虫筛查：在备孕的期间不宜养宠物，由于宠物身上会容易感染弓形虫，会传染给人们，特别是孕妈妈要特别注意，建议是备孕前再做个相关的弓形虫筛查。
总而言之，对于夫妻备孕都应该注意以上这些事项，在身体、生理、经济上都要做好准备，有备而孕，不着急忙慌，最后，希望正在备孕的小夫妻们都能好孕连连。
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