从生活小事到生育大事，这都是女性健康应该了解的事
发布日期：2020-06-09 来源：www.97120.cn作者：杭州天目山医院
摘
要备孕：1、黄金的生育年龄是24-29岁。2、宫颈糜烂不是病，不需要治疗。3、孕期是不建议拔牙的，最好是在备孕前治疗好牙口问题。
做女人难，做健康的女人更难。尤其是结了婚的女人动不动就会被那些烦人的妇科问题给缠上，说大不大，说小不小，却很是折磨人。从生活小事到生育大事，这些都是女性健康所需要了解的事儿。
月经&清洁
1、经期可以正常清洁，洗澡、洗头，洗头后记得吹干就好。
2、清洗外阴用清水就好，注意保持干燥清洁，日常清洁不需洗剂。
3、痛经喝红糖水确实有缓解作用，但不是红糖的效果，而是热饮能舒张血管，即使是温热白开也有同样效果。
4、早点睡觉很大程度上可以改善月经和痛经问题。
5、痛经时，蹲着比躺着舒服。是因为蹲着时腹腔压力会明显减少，从而减轻腹痛。
备孕
1、黄金的生育年龄是24-29岁。
2、宫颈糜烂不是病，不需要治疗。
3、孕期是不建议拔牙的，最好是在备孕前治疗好牙口问题。
4、不只有产后抑郁症，还有备孕、孕期焦虑症，记得时刻照顾好自己的情绪，多给自己一些微笑。
怀孕
1、孕中期“胎像稳固”，可以啪啪啪或者外出旅行。
2、手机、WIFI的电子辐射量，真心不需要使用防辐射隔离服。
3、怀孕期间，只要是身体能消化的，不过敏的，干净卫生处理到位的食物，都是可以吃的。
皮肤护理
1、使用喷雾或者补水产品后记得要用乳液或者面霜锁住水分，不然会越喷越干！
2、护肤品并不是万能的，出现皮肤问题还是及时看诊就医较好。
3、即使是冬天也要做好防晒，没有阳光不代表没有紫外线。
饮食
1、女性饮食要少糖少盐，清淡饮食，高纤维。
2、女性一周最好吃2次左右的鱼虾，可延缓衰老
3、不是吃什么补什么，吃猪蹄不会把你失去的胶原蛋白补回来。
4、红枣、阿胶、燕窝的功效并没有传说中那么神奇。
其他
1、即使打完hpv疫苗，也是要定期检查hpv。
2、每年都要做妇科检查。
3、中国成年人糖尿病患病率为11.6%，糖尿病预防主要在于代谢，生命在于运动。
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