女性朋友们在进入到职场之后，也会逐渐进入到备孕生产的阶段里，尤其是一些平日里很忙的夫妻，都希望在接能够赶紧生一个小孩，组成一个幸福的家庭，可是不管怎么努力，女性始终不能够怀孕，那么在这种情况下，除了要检查是否是疾病因素导致的还要警惕内分泌失调。预防内分泌失调，应从日常生活做起：

 

　　1、饮食需要讲究。如少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及刺激性食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮、黑黄豆，多吃核桃、黑芝疏、黑木耳、蘑菇。平时可多饮用绿茶，多吃粗纤维含量高的水果及蔬菜等;

 

　　2、生活需要规律。女性一定要学会劳逸结合，保证充足的睡眠，避免熬夜;

 

　　3、运动需要适当。平时可适当的进行一些体育锻炼，如快走、慢跑运动，增强体质的同时，还增强了对疾病的抵抗力;

 

　　4、心态需要放正。日常生活中不要过于焦虑、愤怒、抑郁等，要学会调整心态，保持稳定的情绪及心境，尤其是更年期女性，要学会转移自己的不良情绪。

 

　　温馨提示：内分泌失调的疾病，虽然对于女性朋友们的身体，不会造成什么严重的生命危险，不过也希望女性朋友们不能够忽视，因为一旦我们忽视，将会导致我们备孕阶段时的失败，也许还会因为疾病的加重，造成我们身体内部的其他女性疾病。

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