随着温度断崖式下降，伴随着冷冷的冰雨在脸上胡乱地拍!湿冷的魔法攻击已经开启。再热情的身体也抵抗不住湿冷的攻击，此时很多人都发现自己变了，成熟了，因为就算妈妈不逼着你穿秋裤，你也会自动自觉把秋裤套上了!

 

　　而在这种天气，身体感到极不舒适，如果伴随着各种小症状的出现，你就要考虑自己是不是“寒湿”了!

 

　　在中医看来，寒邪属阴邪，会损伤人体的阳气。女性的阳气比较弱，尤其是要做好寒邪的防护。

 

　　女性保暖则要重点做好阴经的防护。足三阴经都是起于足下，循行到腹部，所以女性一定要做好下肢的保暖，以防足三阴经受寒，寒邪顺着经脉传到腹部，可引起一系列疾病。

 

 

　　脚踝是人体较为脆弱的部位，对人体健康很关键，有些年轻人天冷了还露脚踝，长期冻脚踝尤其是生殖系统健康会有一定影响。

 

　　睡前用热水泡泡脚，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用。

 

　　①冬天泡脚，可以时间久一点，泡一会再续加一些热水，持续大概20分钟。

 

　　②水温最好保持在42℃为好。

 

　　③最好是有固定的泡脚的盆，而且不同的人也不要用同一个盆，“个中味道”谁用谁知道!

 

 

　　因寒冷刺激，胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱，加之低温下食物易受凉，这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易出现胃痛、腹泻等症状，甚至加重病情。

 

　　即使没有胃病的人，此时如果免疫力低下，也易发作胃痛。

 

 

　　经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。中医说，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病。

 

　　而在天气变冷、气温急降之下，仍有不少爱美的女性衣着单薄，只穿短裙、丝袜出门，又或贪吃生冷食物，这样极易使身体受寒，寒邪伤阳，影响气血运行，痛经则随之而来。若本身是虚寒体质，平日就怕冷，更经不起寒气的侵袭，痛经的发作也往往更加剧烈。有甚者还可能会引起关节炎、月经不调、不孕等严重后果的出现。

 

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