您好，回奶的方法是有很多的，一般来说是属于一个循序渐进的过程的，可以使用生的麦芽来熬水喝，当然也是可以使用西药来回奶的，可以使用热毛巾外敷。

　　掌控回乳时间

　　在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间。也不可突然断一次，让宝宝吃几天，又突然断一次，这样反复只会带给宝宝不良的情绪刺激，造成宝宝情绪不稳、夜惊、拒食。

　　循序渐进

　　乳汁的分泌是神经的刺激反应，当宝宝吸吮乳房时，会刺激妈咪脑下垂体的泌乳激素和催产素反射，进而分泌乳汁。宝宝吸吮的次数越多，乳汁就会越多，当妈咪有退奶需求时，可以通过逐渐的减少喂奶的次数，渐渐的达到退奶的目的。这样不仅容易断掉，而且对乳房也有好处：不会因为一下子断奶而使得乳房下垂。

　　食物辅助退奶

　　传统的饮食退奶法：有些食物会抑制乳汁分泌，帮助退奶，如韭菜、麦芽水等，在民间使用频率高，而且效果不错，倍受人们喜欢。在饮食上，要退奶的女性还应该注意，在退奶期间，要避免进食高蛋白的食物，一些可以催奶的食物也不要吃，如鸡汤、鱼汤、猪脚等。