您好！在排除怀孕的情况下，月经偶尔推迟是不要紧的，可能与您近期作息时间不规律，或者有工作压力，或者嗜食生冷寒凉之品等因素有关系的。建议您放松心情，缓解紧张情绪；调整自己的作息时间，避免熬夜；合理饮食，忌食生冷寒凉。可以再等几天看看，不必紧张。

您好，根据您所描述的情况，考虑为月经失调所引起的。建议您可以去医院抽血检测一下激素6项水平，根据检查结果进行针对性的调理，平时注意多休息，不要劳累，生活规律，不要熬夜，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质。