你好，正常情况下月经提前或者推迟3~5天属于正常，如果平时压力过大，情绪波动过大，过度劳累，经常熬夜以及环境的改变都是会导致月经推迟的，建议你放松心情，可以再观察几天。

根据你说的情况一般休息不好，精神紧张，压力太大，改变环境，妇科炎症，内分泌失调等都可引起月经紊乱。建议你最好去医院检查一下腹部彩超和激素六项看看，注意休息，避免精神紧张，压力太大，保持愉快心情。不过一般月经提前或错后一周都是正常的。