月经40天没来首先需要到医院去进行检查，看是否怀孕所引起。如果是怀孕所引起的，需要定期做好孕检。如果排除怀孕的可能性，那么有可能是内分泌失调，妇科炎症所导致的月经不调。引起月经不调的原因有很多，比如长时间的劳累，经常熬夜，过度减肥，精神压力大都有可能导致月经推迟。对于这种情况首先要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，饮食合理，多吃一些营养丰富的食物。

根据你的情况，可能是由于内分泌失调，激素水平低等原因引起的月经不调。平时多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多运动。