从生理学角度来看，人体调节系统紊乱才会导致内分泌失调，建议注意饮食:多吃蔬菜和水果，少吃油腻和刺激性食物；精神调理:保持愉快乐观的情绪，克服紧张等不良情绪，避免精神刺激内分泌失调；适当的运动:注意户外运动，积极参加健身活动，有规律地生活，确保充足的睡眠；排毒调理:及时补水，保持通畅的排便 。

你好，建议到杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是一所现代化综合性医院，医院妇产科接诊范围：早孕检查、妇科疾病、无痛人流引产、私密整形、产后康复、不孕不育等，医院由临床经验丰富妇科专家轮流坐诊，医院采用“一医一患一诊室”诊疗方式，保护患者的尊严和隐私问题。如需就诊可提前预约挂号。