像你描述的这个情况考虑是跟平时经常的熬夜劳累或者过度辛辣凉性刺激食物等等多方面有关系引起的，建议可以适当的服用乌鸡白凤丸看看，注意多喝喝温热水规律生活才好。

月经量少持续的时间长，首先需要做彩超检查，排除子宫肌瘤，子宫内膜息肉，等占位性病变而引起的症状。排除上述情况之后，要考虑是功能性的子宫出血。通常情况下属于子宫内膜不规则脱落，发病原理是由于月经黄体萎缩时间过长而导致的。这种情况的治疗是需要应用妈富隆或者是黄体酮来调经止血治疗。而且流血时间长容易感染细菌，预防性的应用抗生素2到3天。