外阴长了一个疙瘩可能是疖子，可能是毛囊炎，也有可能前庭大腺发炎，还有可能是传染性的或者是扁平疣，不要用手去抓挠，避免炎症加重。通常毛囊炎在治疗一周左右后就会缩小、逐渐消失。如果是皮下腺囊肿，如果囊肿过大，还要进行手术引流。女性平时要注意卫生，内裤要勤洗勤换，经期要使用合格的卫生产品，经常更换卫生巾，不要穿化纤内裤，要注意性生活卫生，经期不要同房。

阴长疙瘩的原因主要分为两个方面：1、长期炎症刺激导致长出的痘痘叫做毛囊炎。2、如果是成簇状生长的，一般是尖锐湿疣，需要进一步检查确定。如果痘痘疼痛难忍，需要做内诊明确长痘痘的原因。如果是单纯的炎症刺激引起的，可以不用管它，随着炎症减轻痘痘会自行的消退。如果是尖锐湿疣需要抗病毒治疗。一定要注意个人卫生，勤洗外阴。