你好，清宫和人流都会对子宫内膜造成一定的损伤，如果是选择流产的方式，建议还是选择人工流产比较好，不会造成胚胎组织残留在子宫内的问题，选择药物流产的方式可能造成胚胎组织流产不完全，引起再次清宫，相反对于子宫内膜的伤害会更大一些。建议平常还是要做好避孕措施，以免意外怀孕给女性的身体健康带来不良的影响，很容易形成妇科炎症方面和子宫方面的问题。

你好，清宫和人流两个都有一定伤害，清宫一般药流有残留排不出就要刮宫，人流一般都是负压吸引的，相对来说伤害会小些。人流和清宫各有利弊，建议你根据自己的情况选择合适的方法，没有妊娠计划要注意避孕。