你好！人流之后能卧床休息一周，前三天不能洗头，之后可以选择温水洗头，切忌用冷水。术后的饮食以清淡为主，不能吃刺激性的食物。要注意保持外阴卫生清洁，每天可以使用温开水清洗外阴，勤换内裤。有些患者术后可能会感染，要密切关注身体变化。

你好！人流之后要注意多休息，应卧床休息2-3天，逐渐的增加下床活动的时间，半个月之内不能从事体力劳动。一个月内保持外阴清洁，严禁同房。另外，要观察术后的出血情况，出血超过一周，伴随有腹痛，需要及时到医院复诊。建议你选择去杭州天目山医院进行治疗。这是一家收费正规的医院。