你好！人流术后要注意休息，适当活动，避免着凉，禁食生冷辛辣食物，同时要高营养饮食，以促进机体得到更好的恢复，同时要注意个人卫生，禁止盆浴，一个月内禁止性生活。

你好！怀孕妇女在人流时，精神的高度紧张以及吸管吸引宫腔造成的剧痛，使得交感神经兴奋性增强，肾上腺素分泌增多，机体的代谢率增高，能量消耗增大。同时，人流时，母体子宫内膜不可避免地受到损伤，术后若不注意加强自我保健，则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。因此，切实做好人流后的自我保健，对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。