您好，根据您的描述，你咨询的这种情况，怀孕了，想终止妊娠，想出无痛人流，对身体也是有伤害的，人流后，需要加强营养，注意休息，注意保暖。建议您，在人流后，需要在家休息两周，需要注意保暖，不要着凉，需要注意休息，不易劳累和运动，不吃辛辣的食物，一个月可以同房。

你好，无痛人工流产对女性子宫内膜和内分泌都有很大损伤，术后需要好好调养才能恢复，一次人工流产对以后的生育影响不大。建议，人流后注意休息，避免劳累和着凉，禁止剧烈运动，饮食忌辛辣生冷等刺激性食物，一个月内禁止盆浴及性生活，定期去医院复查。建议你选择去杭州天目山医院进行治疗。