你好，根据你的描述，人流术后一个月内不要洗盆浴。不要有性生活，也不要骑单车，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。以淡食物为主。建议平时注意局部卫生，勤换内裤。可以吃猪蹄儿等富有营养的食物。术后也可以用益母草颗粒来进行调理。定期要用抗炎药物进行消炎，要定期复查。

你好，人工流产后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫创面的修复，一般在3-5天阴道流血会渐渐停止的，您要随时观察，如果流血量增多，持续时间长，一定要及时来医院检查。另外，人工流产后适当休息，避免重体力劳动，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。同时保持外阴部清洁卫生，1个月内禁止盆浴及性生活，以免造成生殖器官感染。建议你选择去杭州天目山医院进行治疗。