你好，一般盆底肌康复单次半小时左右，盆底肌一般是按照5~10次一疗程，具体也需结合程度，根据情况。

你好，盆底肌康复训练有利于促进生产后或小产后等女性的盆底功能恢复，减少后期尿失禁，阴道松弛等情况发生。一般在医院的治疗一般是半小时-一小时，根据情况不同有的还有回家要练习的动作，一般分五个不同难度，最容易的通过后进入下一难度，直至最后一个难度都能控制自如后就完成治疗了。总的练习时间根据病情及个人练习时长决定，不同医院可能会有差异，要以具体医院为准，还有费用或是其它方面疑问可直接免费在线咨询了解下。