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匿名: 产后恢复什么产品好

女     来源:浙江杭州 2021-06-24 16:46:45

      产后恢复什么产品好,产后盆骨变宽,身材走样,而且感觉不太憋得住尿,怎么办好,该怎样调理?

推荐答案

因不能面诊,医生的建议仅供参考

胡翠娥 2021-06-24
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你好,产后妈妈可以通过锻炼的方法恢复阴道的弹性。产后恢复的方法有以下几种:
1.提肛运动:经常反复地做提肛运动,可以有效的锻炼盆底肌肉。
2.收缩运动:仰卧,放松身体,将两个手指放入阴道,然后收缩夹紧阴道,三秒钟后放松,反复练习,可以锻炼盆底肌肉。
3.其他运动:走路时像走模特步一样,有意识地绷紧大腿内侧肌肉及会阴部肌肉,后放松,反复练习,可以锻炼盆底肌肉。

其它医生回答

因不能面诊,建议仅供参考

  • 滕桂林 2021-06-24
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    杭州天目山医院设有专门的女性产后康复科,女性产后漏尿可以通过专业的产后盆底肌康复训练来进行调理。盆底肌康复有利于促进生产后或小产后等女性的盆底功能恢复,减少后期尿失禁,阴道松弛等情况发生。一般产后42天之后进行,治疗来院前阴道不能有出血,塞药等情况。

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匿名: 产后恢复什么产品好

女     来源:浙江杭州    2021-06-24 16:46:45

产后恢复什么产品好,产后盆骨变宽,身材走样,而且感觉不太憋得住尿,怎么办好,该怎样调理?

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因不能面诊,医生的建议仅供参考

胡翠娥
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你好,产后妈妈可以通过锻炼的方法恢复阴道的弹性。产后恢复的方法有以下几种:
1.提肛运动:经常反复地做提肛运动,可以有效的锻炼盆底肌肉。
2.收缩运动:仰卧,放松身体,将两个手指放入阴道,然后收缩夹紧阴道,三秒钟后放松,反复练习,可以锻炼盆底肌肉。
3.其他运动:走路时像走模特步一样,有意识地绷紧大腿内侧肌肉及会阴部肌肉,后放松,反复练习,可以锻炼盆底肌肉。

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  • 滕桂林
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    杭州天目山医院设有专门的女性产后康复科,女性产后漏尿可以通过专业的产后盆底肌康复训练来进行调理。盆底肌康复有利于促进生产后或小产后等女性的盆底功能恢复,减少后期尿失禁,阴道松弛等情况发生。一般产后42天之后进行,治疗来院前阴道不能有出血,塞药等情况。