你好，女性在产后出现盆底松弛，通常都应该考虑每天做缩肛运动来锻炼收缩盆底肌，以促进松弛的盆底肌恢复收缩，而且还可以考虑去医院妇科做专门的盆底肌康复治疗，利用电刺激的原理来促进其盆底肌的收缩恢复。这里建议咨询杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。

你好，这种情况建议去医院进行盆底肌康复治疗，一般需要坚持做两三个疗程，每周需要去2-3次，每次的时间在半小时左右。通过坐盆底肌康复治疗以后，绝大多数女性的盆底松弛都能够得到很大的改善，自己在家还可以有意识的做肛门收缩的运动，来帮助促进盆底肌修复。