你好，杭州天目山医院设有专门的女性产后康复科，产后盆底肌康复有利于促进生产后或小产后等女性的盆底功能恢复，减少后期尿失禁，阴道松弛等情况发生。一般产后４２天之后进行，治疗来院前阴道不能有出血，塞药等情况。盆底肌一般是按照5~10次一疗程，具体也需结合程度，根据情况来调整。

你好，女性盆底肌肉的修复有两种方法：
一是手术治疗。这一般在盆底肌受损严重且保守治疗无效的情况下才选。
二是做盆底肌肉锻炼和理疗，可增加盆底肌肉群的力量，使其逐渐修复。可通过缩肛缩阴运动来锻炼盆底肌肉群，而且缩肛缩阴动作不受时间和地点限制，还可以通过针灸或盆底康复仪来修复受损的盆底肌肉。