产后盆底肌会自然恢复吗?不锻炼可以吗？_在线问医生

当前位置：首页 > 问答 > 产后康复 > 产后盆底肌修复 > 产后盆底肌会自然恢复吗?不锻炼可以吗？

匿名：产后盆底肌会自然恢复吗?不锻炼可以吗？

女来源：浙江杭州 2021-01-13 15:38:14

生完大宝快一个月了，这几天感觉下面老是容易漏尿出来，憋尿也憋不住，去网上查说可能是我的盆底肌松弛了，我想问一下产后盆底肌会自然恢复吗?不锻炼可以吗？

因不能面诊，建议仅供参考

王立伟 2021-01-13
向Ta提问帮助网友: 称赞:

你好，一般来说，在产后盆底肌会自行恢复一部分，但是绝大部分还是要靠针对性的修复运动来恢复。建议在产后要坚持做缩阴运动和提肛运动，平时也要保持良好的生活作息习惯，这样才有助于恢复。
滕桂林 2021-01-13
向Ta提问帮助网友: 称赞:

根据你的描述，产后修复还是需要先做盆底肌恢复的，可以每天做提肛运动每日两次，每次20-30分钟，做做瑜伽，每日40-60分钟，都是可以帮助恢复体型的，生产后体型指定的有一定的变化。不锻炼是不可取的。

关注此问题的人还看了：查看更多相关问题>>

■ 媒体报道

来院后进入一楼大厅，有导医接引，报上预约号(通过网络或者电话预约,医生会安排预约号)核对姓名后，导医迅速安排你就诊,无需排队!

■ 科普知识

■ 医生团队

■ 医院动态

女来源：浙江杭州 2021-01-13 15:38:14

因不能面诊，建议仅供参考

王立伟
向Ta提问帮助网友: 称赞:

你好，一般来说，在产后盆底肌会自行恢复一部分，但是绝大部分还是要靠针对性的修复运动来恢复。建议在产后要坚持做缩阴运动和提肛运动，平时也要保持良好的生活作息习惯，这样才有助于恢复。
滕桂林
向Ta提问帮助网友: 称赞:

根据你的描述，产后修复还是需要先做盆底肌恢复的，可以每天做提肛运动每日两次，每次20-30分钟，做做瑜伽，每日40-60分钟，都是可以帮助恢复体型的，生产后体型指定的有一定的变化。不锻炼是不可取的。
我要追问