盆底肌修复可以通过盆底肌锻炼来治疗，一般情况下建议患者应该有意识的收缩肛体肌，最简单的方法就是缩肛运动，建议每收缩5秒后放松，然后反复15分钟，每天做三次，4~6周为一个疗程，一般经过三个月的锻炼，患者能有效的改善症状。也可以通过电刺激疗法，通过电流刺激盆底肌使其收缩来修复。

盆底肌肉修复首先每日可以在空闲的做缩肛运动，通过来回收缩或舒张局部的肌肉，从而恢复盆底肌肉的功能。同时您也可以去医院的盆底肌肉康复中心，通过专业的仪器刺激盆底肌肉，恢复盆底肌的正常功能。