匿名： 尿道松弛漏尿怎么锻炼可以改善？
女 来源：浙江杭州 2020-11-11 10:17:00
我最近一段时间老是感觉上厕所的时候尿的不是很通畅，老是感觉尿道松弛，并且还伴有漏尿，有时候都是湿的，请问尿道松弛漏尿怎么锻炼可以改善？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
尿道口松弛漏尿锻炼方法是提升肛门训练，深呼吸，收紧肛门10-15秒，然后深呼吸，放松肛门，重复。骨盆肌肉被训练来帮助锻炼阴道、肛门、尿道括约肌和骨盆底肌肉的收缩力，这可以一天两到三次，每次15分钟。平躺在床上，每天做两次10分钟的仰卧起坐练习。不吃辛辣食物。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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是盆底肌肉松弛由漏尿，肌肉松弛导致的，去当地医院，通过专业的医生来检查一下，如情况严重要进行手术治疗，如不严重的话根据医生的康复训练来进行治疗。吃一些消炎药，不要穿太过紧身的衣服，平时要都穿纯棉的内衣的，多做一下有氧运动。
