你好，目前这种情况考虑是张力性尿失禁，有可能是跟分娩时胎儿过大，产程过长压迫导致的，建议产后多做些收腹提臀的动作，或者去医院做康复锻炼比较好。建议产后适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配。产后不要做剧烈运动，不要太劳累，出门及时添加衣服，避免着凉受寒。

你好！考虑是盆底肌还没有彻底恢复好的缘故，建议对盆底肌进行康复治疗，建议到当地医院做一下盆底肌检查，另外饮食方面要注意要清淡，一次少吃一些，一天多吃几次，不要吃那些辛辣刺激类的食物，调味品也要注意，尽量不要放调味品。