您好，女性阴道松弛，一般与生育产伤、盆底肌肉恢复不良、肌张力下降、雌性激素水平低等等因素有关。平时注意加强盆底肌肉的功能锻炼，如做提肛运动、自主收缩运动、中断排尿锻炼等等，配合补中益气、温阳补肾的中药调理，如经以上功能锻炼及中医药调理效果不明显，可以考虑阴道缩紧手术治疗。

您好！产后阴道松驰严重的会影响性生活的质量，容易出现在多次阴道分娩后。产后阴道松驰可以做运动改善，但不是跑步、跳绳之类的运动，而是做缩肛运动，每天练习三次，每次练习十五分钟。