你好！导致阴道松弛有过多的性生活,先天阴道宽阔,生育后恢复不良,及憋大小便等原因造成的,一般轻度的可以采取运动疗法和药物治疗的，中医认为阴道松弛多是脾肾虚弱引起的，可以通过辩证服用一些健脾益肾的药物，必要时去医院手术治疗的。

你好！立式锻炼，站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满