你好！这种情况可能是压力性尿失禁，就是当腹压突然增加时，出现尿液不随意逸出的现象。它的原因可能是膀胱括约肌松弛，盆底肌肉松弛导致的。建议你定时排尿，及时排空膀胱。尤其在运动前一定要排空膀胱。平时要注意盆底肌的训练。

你好，这属于压力性尿失禁。主要是膀胱括约肌比较松弛，或者是有些松弛引起的这种情况。建议平时不要剧烈活动，生活规律，不要熬夜，保持愉快心情。可以锻炼一下盆底肌，以达到修复效果，具体的实施方法是，持续收缩盆底肌，即提肛运动2~6秒，松弛休息2~6秒，如此反复10~15次，每天训练3~8次，持续8周以上或更长，会有一定效果的。