你好，根据您的描述，具体情况是因人而异的，要看你损伤的严重程度，有的人并没有损伤，或者损伤不明显是不影响以后的性生活。这种情况需要去医院做盆底肌检测，确定阴道壁膨出的程度。

你好！产后盆底肌的恢复主要是针对顺产的人群，其恢复时间与个人有区别，因为顺产过程造成盆底肌伤害比较大，一般顺产后三天就可以进行产褥操的锻炼，如果没有会阴侧切的，身体条件允许的情况下，尽早进行盆底肌功能锻炼，越早锻炼恢复越好。